Senderismo: cómo elegir la mochila para tus rutas de montaña

Senderismo: cómo elegir la mochila para tus rutas de montaña

Elegir la mochila adecuada es crucial para garantizar comodidad, funcionalidad y seguridad en tus rutas de Senderismo y Trekking. Después del la elección del calzado la mochila es el elemento más importante. El tipo de actividad en la montaña y su duración, así como la ergonomía de la mochila según tu complexión física son los dos pilares para elegir la mochila que mejor se adapte a tus necesidades.

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Tipos de mochilas de Senderismo

Existen varios tipos de mochilas diseñadas específicamente para senderismo y trekking, cada una con características particulares para diferentes necesidades. Podemos clasificarlas según su uso y capacidad.

    Mochilas pequeñas o de día, de 15 a 30 litros

    • Capacidad: 15-30 litros.
    • Diseñadas para salidas cortas o de un día.
    • Ligera y compacta, ideal para llevar lo esencial.
    Mochila de senderismo de 20 litros

    Imagen de mochila ligera 20 litros

    Mochilas de senderismo  de 30 a 50 litros

    • Capacidad: 30-50 litros.
    • Adecuadas para excursiones de un día o varios días con carga moderada.
    • Suelen tener características minimalistas para reducir peso.
    Mochila de senderismo de 40 litros

    Mochila de 40 litros

    Mochilas de trekking de 50 a 70 litros

    • Capacidad: 50-70 litros.
    • Diseñadas para travesías más largas y con más carga.
    • Ofrecen más espacio y compartimentos para llevar equipo adicional.
    Mochila senderismo ligera 20 litros

    Imagen de mochila de 60 litros

    Mochilas de hidratación

    • Capacidad: Varía, pero con un compartimento específico para una bolsa de hidratación (camelback).
    • Ideales para mantenerse hidratado durante caminatas largas sin detenerse.
      Mochila de hidratación

      Imagen de mochila de hidratación

      Mochilas para expediciones y travesías, de 70 o más litros

      • Capacidad: 70 litros o más.
      • Diseñadas para llevar grandes volúmenes de equipo durante travesías extensas o expediciones.
      • Estas mochilas son las más apropiadas para quienes recorren largas distancias, pòr ejemplo, visitando diferentes ciudades. Son un todo en uno donde todo cabe.
      Mochilas senderismo de 70 a 120 litros

      Mochila de travesía desde 70 a 120 litros

      Mochilas diseñadas según la anatomía de cada sexo

      Muchas marcas ofrecen modelos específicos teniendo en cuenta las diferencias anatómicas para proporcionar un mejor ajuste y comodidad. Pero es mejor probar varias para comprobar cuál es la tuya.

      Mochilas técnicas o de escalada

      • No siempre es necesaria una mochila en la escalada. Sin embargo, hay mochilas dependiendo de las necesidades concretas. Estas mochilas están diseñadas para escaladores y actividades técnicas.
      • Capacidad: Varía, pero suelen ser compactas, acceso rápido, portaherramientas y sistema de transporte de cuerda
      Mochilas de escalada

      La talla de la mochila y la Ergonomía

      La talla de una mochila mide el espacio de contenido. Saber la talla que necesitamos depende de:

      • El tipo de ruta o travesía a realizar.
      • La adaptación ergonómica a nuestro cuerpo.

      Estos dos aspectos bien analizados es el primer paso antes de realizar una compra para no dejarnos llevar solo por un diseño bonito.

      Partes de la mochila de Senderismo

      Básicamente la mochila tiene dos partes generales:

      1. Un gran compartimento para contener todos los materiales necesarios.
      2. Una estructura para que se ajuste a nuestro cuerpo.

      En el punto anterior «Tipos de mochilas de Senderismo» hemos tratado los diferentes tipos y capacidades de las mochilas dependiendo de la ruta que vayamos a realizar. Así que a continuación vamos a ver qué partes son importantes para que se adapte a nuestro cuerpo.

        Elementos fundamentales

        Aunque pensemos que una mochila sirve únicamente para llevar objetos tiene otra función aún más importante, la función ergonómica. Nuestra mochila de senderismo debe adaptarse a las características de nuestro cuerpo para cumplir bien con su cometido. La mochila es algo tan personal como lo es la ropa o el calzado de Senderismo. En mochilas no todo vale. Por muchos accesorios, compartimentos y diseño atractivo que tenga, no nos sirve si no cumple perfectamente con unos requisitos básicos. Conocer las diferentes partes de una mochila y la función que cumplen es un aval para saber seleccionar aquella que necesitamos.

        Partes de la mochila de Senderismo

        Imagen partes  de una mochila  © outletrekking.com

        Partes de una mochila

        1. Chasis

        Empezamos con la parte que estructura la mochila. Es como su esqueleto. La base sólida para que tenga una forma definida. Debidamente acolchada como un refuerzo para que se adapte a nuestra espalda sin dañarla.

        2. Hombreras

        De nuevo las hombreras acolchadas cumplen la función de sujeción y ajuste sobre los hombros y la parte superior de la espalda (junto con el chasis) permitiendo el reparto del 20% de la carga de la mochila.

        3. Cinta pectoral

        Los senderistas principiantes (recuerdo mis primeras experiencias de Senderismo) se olvidan de cerrar y ajustar esta cinta. Es el «seguro» que completa el trabajo de las hombreras y bien ajustada evita que la mochila se desplace a un lado u otro, pudiendo provocar molestias en la espalda e incluso caídas.

        4. Protección lumbar en la cintura baja

        La zona lumbar es la parte de tu anatomía que articula el movimiento de tu cuerpo junto con las caderas. Y soporta la mayor parte del peso de tu mochila.

        Existen modelos de mochila donde además esta protección continúa a modo de cinturón acolchado desde la parte lumbar hasta la zona fronatla del cuerpo (por encima de las caderas),  que se adapta a tu anatomía.

        Al probarte la mochila debes comprobar que se ajusta a la zona de tu cintura baja, justo donde comienzan tus caderas y que no te produce ningún roce incómodo.

        5. La importancia de los ajustes regulables

        La mayoría de estas partes tienen incorporados sistemas de regulación. De nuevo su importancia es relevante porque termina por completar la labor de sujetar la mochila a nuestra talla y fisonomía.

        Consejos para escoger la mochila apropiada

        Características y compartimentos
        Busca una mochila con varios compartimentos para organizar tus pertenencias. Bolsillos externos e internos pueden ser útiles para acceder rápidamente a artículos esenciales como mapas, botellas de agua o snacks.
        Resistencia y durabilidad
        Verifica que la mochila esté hecha de materiales resistentes al agua o que incluya una cubierta impermeable. Las costuras y las cremalleras deben ser robustas para soportar el desgaste.
        Peso de la mochila
        Intenta elegir una mochila liviana, especialmente si planeas hacer senderismo durante largos períodos. Cada gramo adicional puede marcar la diferencia.
        Características adicionales
        Algunas mochilas tienen características específicas, como un sistema de hidratación integrado, correas para llevar bastones de trekking, o acceso frontal para facilitar la carga y descarga.
        Revisa reseñas y opiniones

        Investiga y lee reseñas de otros excursionistas sobre las mochilas que estás considerando. Puedes aprender de las experiencias de los demás.

        Marca y garantía
        Opta por marcas reconocidas que tengan buena reputación en equipos para exteriores. Comprueba la garantía ofrecida por el fabricante.
        Prueba antes de comprar
        Si es posible, prueba la mochila antes de comprarla. Las tiendas especializadas a menudo permiten cargar las mochilas con peso para que puedas evaluar la comodidad.
        Presupuesto
        Establece un presupuesto y busca opciones que se ajusten a tus necesidades dentro de ese rango.

        Recuerda que la elección de la mochila depende de tus preferencias personales y del tipo de senderismo que planeas hacer (la duración de tus excursiones, la cantidad de equipo que llevarás) . Considera estos factores y elige una mochila que se adapte mejor a tus necesidades específicas.

        Es importante probar la mochila cargada antes de comprarla para asegurarte de que se ajusta cómodamente a tu cuerpo y satisface tus necesidades específicas.

        La distribución de la carga de los objetos en la mochila

        Para acabar este post solo queremos recordarte que si todo lo que te hemos explicado es importante también lo es una buena distribución de la carga de los objetos en la mochila. Haz un listado de los instrumentos, accesorios que vas a necesitar y ordénalos por peso y accesibilidad en tu mochila.

        ¡Y buena ruta!

        Imagen de cabecera «Hiking» de Marrontreks en Pixabay

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        Artículos de interés sobre Senderismo

        Senderismo, el GoreTex en las prendas y el calzado de montaña

        Senderismo, el GoreTex en las prendas y el calzado de montaña

        La década de los años ’70 del siglo pasado fue testigo de grandes cambios en la confección de las prendas de abrigo para la montaña como parte de una evolución del textil. Un nuevo material, una membrana no tejida, el Gore-Tex, con nuevas características y ventajas sobre los tejidos. El Gore-Tex abrió nuevas vías de investigación en la fabricación de prendas, motivo por el que le dedicamos este post.

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        El Gore-Tex

        El GORE-TEX es una marca registrada de un material impermeable y transpirable utilizado en la fabricación de prendas de vestir y calzado. Este material es conocido por su capacidad para mantener el agua fuera mientras permite que el vapor de agua escape, lo que lo hace ideal para prendas exteriores y calzado diseñados para proteger contra condiciones climáticas adversas.

        Estructura de tejido con gore-tex

        Las prendas y calzado fabricados con GORE-TEX son comúnmente utilizados en actividades al aire libre como senderismo, esquí, montañismo, ciclismo y otras actividades que implican exposición a condiciones climáticas húmedas o adversas. La marca GORE-TEX es conocida por su durabilidad y rendimiento en una variedad de entornos.

        Tecnología Gore-Tex y cualidades

        La tecnología GORE-TEX se basa en una membrana especial que es el componente clave de los productos fabricados con este material.

        Membrana Impermeable
        La membrana GORE-TEX es una capa delgada y microporosa que actúa como una barrera impermeable. Esta membrana contiene más de 9 mil millones de poros por pulgada cuadrada. Los poros son lo suficientemente pequeños para evitar que las gotas de agua líquida penetren, pero lo suficientemente grandes para permitir que las moléculas de vapor de agua (transpiración) escapen.
        Transpirabilidad
        La capacidad de la membrana para dejar escapar el vapor de agua es lo que hace que la tecnología GORE-TEX sea transpirable. Esto es esencial para mantener al usuario seco y cómodo, ya que evita que la humedad del sudor se acumule dentro de la prenda.
        Durabilidad
        os productos GORE-TEX son conocidos por su durabilidad. La membrana es resistente al desgaste y a la abrasión, lo que contribuye a la longevidad de las prendas y calzado fabricados con este material.
        Versatilidad
        La tecnología GORE-TEX se utiliza en una amplia variedad de productos, desde chaquetas y pantalones hasta calzado y guantes. La versatilidad de este material lo hace adecuado para una gama diversa de actividades al aire libre y condiciones climáticas.
        Pruebas Rigurosas
        Los productos GORE-TEX son sometidos a pruebas rigurosas para garantizar su rendimiento. Estas pruebas incluyen pruebas de impermeabilidad, transpirabilidad y durabilidad en condiciones simuladas que imitan una variedad de entornos y situaciones.
        Cuidado y Mantenimiento
        Aunque GORE-TEX es duradero, es importante seguir las instrucciones de cuidado y mantenimiento proporcionadas por el fabricante para garantizar un rendimiento óptimo a lo largo del tiempo. Esto puede incluir recomendaciones sobre cómo lavar, secar y almacenar las prendas y el calzado.

        En resumen, la tecnología GORE-TEX es conocida por ofrecer protección impermeable y transpirable en prendas y calzado de alto rendimiento, lo que la convierte en una elección popular para aquellos que buscan productos resistentes a la intemperie y versátiles para actividades al aire libre.

        Equipamiento de Senderismo fabricado con membranas aislantes

        El uso de GORE-TEX en prendas y calzado de senderismo es bastante común debido a las propiedades impermeables y transpirables de este material. Aquí hay algunas prendas y tipos de calzado de senderismo que a menudo se fabrican con GORE-TEX:

        Prendas de Senderismo

        Chaquetas y pantalones impermeables y softshell

        Chaquetas, pantalones y softshell confeccionados con GORE-TEX ofrecen protección contra la lluvia y el viento mientras permiten que el vapor de agua escape (transpirabilidad), manteniendo al excursionista seco y cómodo.

        Chaquetas y pantalones con Goretex

        Calzado de Senderismo

        Botas de Senderismo

        Muchas botas de senderismo utilizan GORE-TEX para proporcionar impermeabilidad sin sacrificar la transpirabilidad. Esto es especialmente útil en condiciones húmedas y en terrenos accidentados.

        Zapatillas de Senderismo

        Algunas zapatillas de senderismo ligeras también incorporan GORE-TEX para aquellos que prefieren un calzado más ligero pero aún desean la protección contra el agua.

        Botas GoreTex de Senderismo

        Imagen botas de Senderismo «Shoe» de Aline Dassel en Pixabay

        Zapatillas GoreTex de Senderismo

        Imagen de zapatilla Senderismo «Shoe» de stevepb en Pixabay

        Zapatos Multideporte

        Para actividades de senderismo más ligeras o en climas cálidos, algunos zapatos multideporte incluyen GORE-TEX para ofrecer protección adicional contra el agua.

        Sandalias para Senderismo

        Incluso en el caso de sandalias diseñadas para senderismo, puedes encontrar modelos con correas y plantillas que incorporan GORE-TEX para proporcionar cierta resistencia al agua.

        Otras tecnologías que utilizan membranas aislantes

        Existen varias tecnologías alternativas a GORE-TEX que también ofrecen propiedades impermeables y transpirables para prendas y calzado.

        Muchas marcas desarrollan sus propias membranas impermeables y transpirables. Estas membranas a menudo están diseñadas para satisfacer las necesidades específicas de la marca y pueden variar en términos de rendimiento.

        Es importante señalar que la elección entre estas tecnologías a menudo depende de varios factores: las preferencias personales, el presupuesto, el tipo de actividad y las condiciones climáticas específicas. Cada tecnología puede tener sus propias ventajas y desventajas, y la mejor opción puede variar según las necesidades individuales del usuario. Además, la calidad del diseño y la construcción de la prenda o el calzado también juega un papel crucial en su rendimiento general.

        Imagen de cabecera «Adventure» de Pexel en Pixabay

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        Artículos de interés sobre Senderismo

        Senderismo, el forro polar, una prenda popular entre senderistas

        Senderismo, el forro polar, una prenda popular entre senderistas

        El forro polar es ampliamente utilizado por diferentes marcas en la fabricación de prendas, sobre todo de ropa para actividades al aire libre. 

        Por eso, el forro polar se ha convertido en la prenda más reconocible y popular entre senderistas y el público en general por sus excepcionales propiedades. 

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        El forro polar está fabricado con polartec, un material compuesto de fibras de poliéster ahuecadas o PET.

        ¿Qué es el PET o prolipopileno tereftalato?

        Es un polímero plástico que se consigue mediante la polimeración de ácido tereftálico y monoetilenglicol. Por sus características y posibilidades de transformación con este material se fabrica toda una variedad de productos. Por ejemplo, están los textiles para deportes de montaña, como sustitutivo de lino, el algodón y la lana.

        El PET en el textil de montaña

        El primer material específico para forros polares fue creado en 1981 por una empresa norteamericanay se presentó como sustituto de la lana.  Recordemos que la lana tiene muchas facultades como su suavidad, transpirabilidad; además es un material de abrigo aislante del frío. Pero tiene dos inconvenientes importantes: absorve la humedad aumentando de nuevo su peso natural que es superior al del forro polar.

        Senderismo, forro polar, cualidaddes

        Foto de Oziel Gómez en Pexel.com

        Ventajas del forro polar, la prenda por excelencia

        1. Ligereza

        Por esta cualidad el polartec es ideal para prendas de abrigo sin agregar peso adicional.

        2. Aislamiento térmico

        Porque es un excelente aislamiento térmico, incluso en temperaturas muy bajas. Es una elección popular para prendas para climas fríos y actividades al aire libre.

        3. Repelente al agua

        Porque tiene un tratamiento repelente que ayuda a mantener a los usuarios secos en condiciones húmedas o lluviosas, proporcionando una capa adicional de protección.

        4. Fácil mantenimiento

        De fácil cuidado, ya que puede lavarse en lavadoras convencionales, facilitando su mantenimiento y limpieza.

        5. Durabilidad

        Porque puede resistir el desgaste y mantener sus propiedades incluso después de un uso extenso.

        6. Variedad de grosores

        Ya que se presenta en diferentes grosores el polartec permite elegir la versión que se adapte mejor a las necesidades específicas de uso y a las condiciones climáticas y también adaptar el material a diversas prendas, desde capas base hasta capas intermedias y prendas exteriores más gruesas.

        7. Mantenimiento de propiedades térmicas

        Sus  propiedades térmicas permanecen inalterables a lo largo de la vida útil de la prenda, lo que garantiza un rendimiento consistente a lo largo del tiempo.

        8. Alternativa a la lana

        Recomendable para quienes tienen alergia a la lana.

        9. Inífugo

        Hoy en día se fabrican con retardantes de la llama lo que les da un valor añadido (tela inflamable Grado II). De lo contrario se le categoriza como tela inflamable de Grupo I.

        Desventajas

        1. Derivado del petróleo

        Este es la mayor de sus desventajas. El petróleo es un combustible fósil causante de gran parte de la contaminación del planeta. Sin embargo, como explicamos más adelate, las marcas trabajan en el reciclaje de este material.

        2. Genera carga estática muy alta.​

        Esto lo hace un imán para pelos de mascotas y polvo.

        3. Algunos tipos no bloquean el viento

        Cualidad que solo tienen los de mayor grosor.

        4. Bolitas (pilling), efectos del uso

        Algunos tienden a desgastarse o a formar una desagradable bolitas

        5. Cuidados

        Para no dañarlo se recomienda no lavar a más de 30ºC, ni el secado a máquina, ni plancharlo.

        El forro polar versus la lana

        El forro polar es una alternativa popular a la lana en la fabricación de prendas de abrigo. Aquí hay algunas diferencias clave entre el forro polar y la lana:

         

        Forro polar | Material
        Hecho de poliéster o una mezcla de poliéster y otras fibras sintéticas. El poliéster es un material ligero y de secado rápido.
        Lana | Material
        Proviene de la lana de ovejas u otros animales. La lana es conocida por ser cálida y transpirable.
        Aislamiento térmico

        Forro polar |

        Tiende a ser menos aislante que la lana. Sin embargo, hay diferentes pesos y grosores, algunos de los cuales pueden proporcionar bastante calor.

        Lana |

        La lana es conocida por su capacidad de retener el calor de manera efectiva, incluso cuando está mojada. Además de tener un tacto agradable.

         Transpirabilidad

        Forro polar |

        Suele ser menos transpirable que la lana. Puede retener más humedad, pero los avances del la tecnología de tejidos han mejorado la transpirabilidad en algunos tipos de forro polar.

        Lana |

        Es naturalmente transpirable y puede absorber la humedad sin perder su capacidad de mantener el calor.

         Peso y volumen

        Forro polar |

        Tiende a ser más ligero y compacto en comparación con la lana, lo que hace que sea fácil de empaquetar y transportar.

        Lana |

        Puede ser más pesada y voluminosa en comparación con el forro polar, especialmente en prendas más gruesas.

        Cuidado

        Forro polar |

        Por lo general, es fácil de cuidar ya que es resistente a las arrugas y se seca rápidamente. Sin embargo, algunos tipos pueden generar pelusa con el tiempo.

        Lana |

        A menudo requiere un cuidado más delicado, ya que puede encogerse o deformarse si se lava incorrectamente. Requiere un lavado a mano.

         Costo

        Forro polar | 

        Generalmente es más económico que la lana, ya que los materiales sintéticos tienden a ser más asequibles.

        Lana |

        Puede ser más costosa debido a la naturaleza del material y sobre todo al  proceso de producción.

          Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, y la elección entre forro polar y lana dependerá de tus preferencias personales, necesidades específicas y presupuesto. En muchos casos, las prendas pueden combinar materiales para aprovechar las fortalezas de ambos, como forro polar en el exterior para repeler la humedad y lana en el interior para proporcionar calidez.

          La innovación del material para el forro polar

          A lo largo del tiempo, se han incorporado novedosas tecnologías para mejorar aún más su rendimiento, lo que demuestra un compromiso continuo con la innovación.

          Series básicas
          Polar básico 1
          Grado calor 1. Peso ligero. Cardado por una cara. Pegado al cuerpo.
          Polar básico 2
          Grado calor 2. Peso medio. No pilling (no bolas).  El más extendido (camisetas, chaquetas, pantalones, gorros, en interior de chaquetas softshell, etc.)
          Polar básico 3 y reciclados
          Grado calor 3. Para lugares de mucho frío. Hecho con fibras recicladas. Anti-pilling por ambas caras.
          Otros modelos de forro polar
          Básico 1 a dos caras
          Para ropa interior. A dos caras: una absorve la humedad del cuerpo y otra aisla de la humedad exterior.
          Forro polar con licra
          Añade la cualidad de ser bielástico, por lo que se adapta al cuerpo. Existe otro modelo que añade, además de su elasticidad, mayor resistencia al viento
          Forro polar resistencia al viento
          Repelente al agua, impermeable al viento, resistente a la abrasión y bielástico.

          En resumen, el forro polar es la prenda reina por excelencia en erl Senderismo de montaña. Sus muchas cualidades, sus diferentes grosores de presentación y su constante innovación  la convierten en una pieza fundamental no solo para deportistas del outdoor sino en un uso habitual en la población en general para abrigarse.

          Comprar un forro polar: recomendaciones

          1º. Primera selección de la prenda

          En primer lugar, elegir aquel forro polar que se adapte a las condiciones medioambientales de la ruta que vayamos a hacer: la duración de la ruta, la estación del año y la climatología.

          2º. Revisión del etiquetado y demanda de reciclaje

          Una vez que sabemos el tipo de forro polar que nos interesa, comprobaremos  la composición, los tratamientos y cuidados de los modelos que se adaptan a nuestras necesidades revisando el etiquetado:  porcentajes, tipo de fibras (si son recicladas), tratamientos (por ejemplo el antipilling).

          Etiqueta de ropa con fibras 100% recicladas

          Etiqueta | © outletrekking.com

          3º. Nuestra responsabilidad en la sostenibilidad

          ¿Has pensado que también nosotros tenemos una responsabilidad en la fabricación de las prendas? Demandar prendas de materias recicladas es una gran manera de orientar el sector.

          Foto de cabecera de Pawan Yadav en Pexel.com

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