Senderismo: cómo elegir la mochila para tus rutas de montaña
Elegir la mochila adecuada es crucial para garantizar comodidad, funcionalidad y seguridad en tus rutas de Senderismo y Trekking. Después del la elección del calzado la mochila es el elemento más importante. El tipo de actividad en la montaña y su duración, así como la ergonomía de la mochila según tu complexión física son los dos pilares para elegir la mochila que mejor se adapte a tus necesidades.
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lectura 11 minutos 
Tipos de mochilas de Senderismo
Existen varios tipos de mochilas diseñadas específicamente para senderismo y trekking, cada una con características particulares para diferentes necesidades. Podemos clasificarlas según su uso y capacidad.
Mochilas pequeñas o de día, de 15 a 30 litros
- Capacidad: 15-30 litros.
- Diseñadas para salidas cortas o de un día.
- Ligera y compacta, ideal para llevar lo esencial.
Imagen de mochila ligera 20 litros
Mochilas de senderismo de 30 a 50 litros
- Capacidad: 30-50 litros.
- Adecuadas para excursiones de un día o varios días con carga moderada.
- Suelen tener características minimalistas para reducir peso.
Mochila de 40 litros
Mochilas de trekking de 50 a 70 litros
- Capacidad: 50-70 litros.
- Diseñadas para travesías más largas y con más carga.
- Ofrecen más espacio y compartimentos para llevar equipo adicional.
Imagen de mochila de 60 litros
Mochilas de hidratación
- Capacidad: Varía, pero con un compartimento específico para una bolsa de hidratación (camelback).
- Ideales para mantenerse hidratado durante caminatas largas sin detenerse.
Imagen de mochila de hidratación
Mochilas para expediciones y travesías, de 70 o más litros
- Capacidad: 70 litros o más.
- Diseñadas para llevar grandes volúmenes de equipo durante travesías extensas o expediciones.
- Estas mochilas son las más apropiadas para quienes recorren largas distancias, pòr ejemplo, visitando diferentes ciudades. Son un todo en uno donde todo cabe.
Mochila de travesía desde 70 a 120 litros
Mochilas diseñadas según la anatomía de cada sexo
Muchas marcas ofrecen modelos específicos teniendo en cuenta las diferencias anatómicas para proporcionar un mejor ajuste y comodidad. Pero es mejor probar varias para comprobar cuál es la tuya.
Mochilas técnicas o de escalada
- No siempre es necesaria una mochila en la escalada. Sin embargo, hay mochilas dependiendo de las necesidades concretas. Estas mochilas están diseñadas para escaladores y actividades técnicas.
- Capacidad: Varía, pero suelen ser compactas, acceso rápido, portaherramientas y sistema de transporte de cuerda
La talla de la mochila y la Ergonomía
La talla de una mochila mide el espacio de contenido. Saber la talla que necesitamos depende de:
- El tipo de ruta o travesía a realizar.
- La adaptación ergonómica a nuestro cuerpo.
Estos dos aspectos bien analizados es el primer paso antes de realizar una compra para no dejarnos llevar solo por un diseño bonito.
Partes de la mochila de Senderismo
Básicamente la mochila tiene dos partes generales:
- Un gran compartimento para contener todos los materiales necesarios.
- Una estructura para que se ajuste a nuestro cuerpo.
En el punto anterior «Tipos de mochilas de Senderismo» hemos tratado los diferentes tipos y capacidades de las mochilas dependiendo de la ruta que vayamos a realizar. Así que a continuación vamos a ver qué partes son importantes para que se adapte a nuestro cuerpo.
Elementos fundamentales
Aunque pensemos que una mochila sirve únicamente para llevar objetos tiene otra función aún más importante, la función ergonómica. Nuestra mochila de senderismo debe adaptarse a las características de nuestro cuerpo para cumplir bien con su cometido. La mochila es algo tan personal como lo es la ropa o el calzado de Senderismo. En mochilas no todo vale. Por muchos accesorios, compartimentos y diseño atractivo que tenga, no nos sirve si no cumple perfectamente con unos requisitos básicos. Conocer las diferentes partes de una mochila y la función que cumplen es un aval para saber seleccionar aquella que necesitamos.
Imagen partes de una mochila © outletrekking.com
1. Chasis
Empezamos con la parte que estructura la mochila. Es como su esqueleto. La base sólida para que tenga una forma definida. Debidamente acolchada como un refuerzo para que se adapte a nuestra espalda sin dañarla.
2. Hombreras
De nuevo las hombreras acolchadas cumplen la función de sujeción y ajuste sobre los hombros y la parte superior de la espalda (junto con el chasis) permitiendo el reparto del 20% de la carga de la mochila.
3. Cinta pectoral
Los senderistas principiantes (recuerdo mis primeras experiencias de Senderismo) se olvidan de cerrar y ajustar esta cinta. Es el «seguro» que completa el trabajo de las hombreras y bien ajustada evita que la mochila se desplace a un lado u otro, pudiendo provocar molestias en la espalda e incluso caídas.
4. Protección lumbar en la cintura baja
La zona lumbar es la parte de tu anatomía que articula el movimiento de tu cuerpo junto con las caderas. Y soporta la mayor parte del peso de tu mochila.
Existen modelos de mochila donde además esta protección continúa a modo de cinturón acolchado desde la parte lumbar hasta la zona fronatla del cuerpo (por encima de las caderas), que se adapta a tu anatomía.
Al probarte la mochila debes comprobar que se ajusta a la zona de tu cintura baja, justo donde comienzan tus caderas y que no te produce ningún roce incómodo.
5. La importancia de los ajustes regulables
La mayoría de estas partes tienen incorporados sistemas de regulación. De nuevo su importancia es relevante porque termina por completar la labor de sujetar la mochila a nuestra talla y fisonomía.
Consejos para escoger la mochila apropiada
| Características y compartimentos |
| Busca una mochila con varios compartimentos para organizar tus pertenencias. Bolsillos externos e internos pueden ser útiles para acceder rápidamente a artículos esenciales como mapas, botellas de agua o snacks. |
| Resistencia y durabilidad |
| Verifica que la mochila esté hecha de materiales resistentes al agua o que incluya una cubierta impermeable. Las costuras y las cremalleras deben ser robustas para soportar el desgaste. |
| Peso de la mochila |
| Intenta elegir una mochila liviana, especialmente si planeas hacer senderismo durante largos períodos. Cada gramo adicional puede marcar la diferencia. |
| Características adicionales |
| Algunas mochilas tienen características específicas, como un sistema de hidratación integrado, correas para llevar bastones de trekking, o acceso frontal para facilitar la carga y descarga. |
| Revisa reseñas y opiniones |
Investiga y lee reseñas de otros excursionistas sobre las mochilas que estás considerando. Puedes aprender de las experiencias de los demás. |
| Marca y garantía |
| Opta por marcas reconocidas que tengan buena reputación en equipos para exteriores. Comprueba la garantía ofrecida por el fabricante. |
| Prueba antes de comprar |
| Si es posible, prueba la mochila antes de comprarla. Las tiendas especializadas a menudo permiten cargar las mochilas con peso para que puedas evaluar la comodidad. |
| Presupuesto |
| Establece un presupuesto y busca opciones que se ajusten a tus necesidades dentro de ese rango. |
Recuerda que la elección de la mochila depende de tus preferencias personales y del tipo de senderismo que planeas hacer (la duración de tus excursiones, la cantidad de equipo que llevarás) . Considera estos factores y elige una mochila que se adapte mejor a tus necesidades específicas.
Es importante probar la mochila cargada antes de comprarla para asegurarte de que se ajusta cómodamente a tu cuerpo y satisface tus necesidades específicas.
La distribución de la carga de los objetos en la mochila
Para acabar este post solo queremos recordarte que si todo lo que te hemos explicado es importante también lo es una buena distribución de la carga de los objetos en la mochila. Haz un listado de los instrumentos, accesorios que vas a necesitar y ordénalos por peso y accesibilidad en tu mochila.
¡Y buena ruta!
Imagen de cabecera «Hiking» de Marrontreks en Pixabay
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